Cuando una persona trabaja en una oficina durante más de 5 horas soporta un gran esfuerzo mental y físico que puede pasar factura si no se hacen pequeñas pausas para compensarlo.
Lo ideal es hacer una pausa por cada hora que permanezcamos sentados en una silla frente al ordenador. ¿Qué podemos hacer durante esa pausa? Si dentro de nuestro despacho no existe espacio suficiente para movernos podemos aprovechar para dar un paseo y tomar aire fresco. Si por el contrario contamos con un espacio extra, te invitamos a hacer ejercicio en la oficina.
Los ejercicios no tienen por qué ser de larga duración ni suponer un sobre esfuerzo. Hemos descubierto que la infografía sobre hacer ejercicio en la oficina de MC prevención es una buenísima guía que de forma resumida nos enseña algunos ejercicios rápidos para practicar en el día a día. Esta infografía es tan sencilla y bonita que puedes incluso imprimirla y tenerla mano.
Si además de practicar ejercicio quiere cuidar su salud y la ergonomía de su puesto de trabajo, le animamos a que visite nuestra entrada haciendo clic aquí donde le damos una serie de consejos.
Nuestro Centro de Negocios pone a disposición de sus clientes mobiliario ergonómico en sus oficinas para favorecer la eficiencia y eficacia a la hora de trabajar.
Si está interesado en alquilar una oficina en nuestras instalaciones puede ponerse en contacto con nosotros a través del formulario de la derecha o en el 950.31.48.00
